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注意"紧张的外界压力让现代都市人群易于患亚健康  

2014-11-11 10:35:12|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 注意紧张的外界压力让现代都市人群易于患亚健康 - 肿瘤康复养生缪顾问 - 肿瘤康复养生缪缪
 
    注意"紧张的外界压力让现代都市人群易于患亚健康    紧张的外界压力让现代都市人群长时间出现疲劳、精力不集中等等很多亚健康问题,现代都市环境下高压力、快节奏生活让很多现代都市人群在心理上、身体上都会有很多负面影响,久而久之易患上亚健康。

        注意"紧张的外界压力让现代都市人群易于患亚健康  虽然说事情的发展都可能是有外界和内在两种情况引起的,但是一些客观条件下的外部因素对现代都市影响颇大。引起亚健康的常见外部原因一般有以下这些: 

1、心理失衡(现代人心理素质备受考验):心理因素导致亚健康的表现形式多种多样,有焦虑、恐慌、烦躁、易怒、睡眠不佳等。高度激烈的竞争、错综复杂的各种关系,使人思虑过多,素不宁心,不仅会引起睡眠不良,甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节,进而影响机体各系统的正常生理功能。 

2、营养失衡(现代食品安全问题):现代人饮食往往热量过高,营养素不全,加上瓮品中人工添加剂过多,人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺,造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多,机体的代谢功能紊乱。
 
3、社会因素(现代社会快节奏、高压力):现代社会工作和生活节奏紧张,竞争激烈,社会生活的复杂性、多变性对恋爱、婚姻和家庭的冲击,导致劳作过度,身心透支,用脑过度,身体主要器宫长期在不平衡的状态下工作。 

4、环境因素(现代人所处环境条件差:环境污染、交通拥挤、住房紧张、办公空间窄小等都可对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影晌,使人烦躁、心情郁闷。高层建筑林立,房间封闭,一年四季使用空调,长期处于这种环境当中,空气中的负氧离子浓度较低,使血液中氧浓度降低,组织细胞对氧的利用降低,影响细胞正常的生理功能。 

5、网络因素(现代网络环境的干扰)网络的快速发展彻底改变了许多人的生活习惯和工作方式,但沉迷于网络之中,会使交感神经亢奋过度,身心很容易疲乏。一般“网虫”均处于不同程度的亚建康状态。 

          注意"紧张的外界压力让现代都市人群易于患亚健康      以上外界条件对于现代都市人群来说,无论是身体上的不健康还是心理上的疾病都或多或少产生影响。而当人长时间的处于这种高压、不安全、甚至是不健康的环境下,身体长时间处于紧绷状态,一旦放松下来,免疫系统的松懈随时都可能受到外来病毒、细菌甚至是心理方面的攻击。因此保护自己要从最本质的免疫力入手, 选择健康营养的食物,同时适当的保健调养也很重要,如现代中药人参皂苷Rh2,虽然说食物本身能够帮助改善体质但这是一个积累的过程,而相反人参皂苷Rh2能在服用一段时间后因为人参本身的功效帮助修复和改善免疫功能,提高免疫力,帮助改善睡眠和食欲,身体体质上去了病痛自然也会少了。
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