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最省钱的抗癌方法——走路  

2015-01-21 13:59:56|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 最省钱的抗癌方法——走路 - 肿瘤康复养生缪顾问 - 肿瘤康复养生缪缪
 
   最省钱的抗癌方法——走路   每天,我们努力生活,在享受生活美好的同时,我们身处险境,癌症的侵袭。近年来,癌症越来越猖狂,不断地侵害着人们,扩大领域。人们开始不得不防,有人健康饮食,有人频繁检查,有人通过吃些今幸人参皂苷Rh2强身健体…这的确都是些不错的抗癌之路。然而,有一种方法,却是最省钱的,那就是走路。

        最省钱的抗癌方法——走路也许,你会疑问,走路怎么能抗癌呢?的却,我们每天都在走路,每个人都走过路,但是还是有这么多人得了癌症。这未免让人怀疑。然我们都知道,科技在进步,生活越来越方便,每天,我们乘车上下班,电梯上下楼,坐着办公…走路,越来越少。

        简单的走路为何有这么多好处呢?长时间、有节奏、速度相对较快的走路,之所以能改善健康在于六方面原因:消耗热量,利于控制体重;促进下肢静脉回流,保护心脏;锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老;活动筋骨,疏通淤滞脉络;增强心肺功能,改善血液循环;使疲惫的大脑放松,恢复精力。

        研究发现,走路是防癌的特效药,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌等有明显益处。

走路防癌、抗癌具体体现:
1、预防乳腺癌。每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另外,每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性,患乳腺癌风险低14%。

2、降低患肠癌风险。每天走路1小时,可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说,走路能提高免疫力。

3、防患胰腺癌。每天饭后散步30分钟,可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出,胰腺癌多和热量过剩有关,而走路可消耗大量热量。

4、抵抗前列腺癌。快走能明显延缓前列腺癌的恶化,每周只需快走3小时,癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌,调节激素水平。

      最省钱的抗癌方法——走路   健康是一种权利,健康是一种义责任!
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