注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

肿瘤康复养生缪缪

今幸人参皂苷RH2厂家咨询订购:18969068965 Q:1626236018

 
 
 

日志

 
 
关于我

积极向上,热情开朗,热于助人,热爱生活,乐于养生!详细咨询热线:18969068965 QQ:1626236018

网易考拉推荐

春季如何提高免疫力防感冒  

2014-03-06 11:15:56|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

今年的春季似乎很器官,在农历过年期间有了春夏交际时候的温度,而在农历元宵之后却有了冬季的温度,不用说很多人都因为这个诡异的温度变化而感冒。而深究原因其实是个人的免疫力太低。不但是感冒,大多的疾病都源于人体的免疫力过低,也就是我们常说抵抗力,加上长期处于恒温环境中,对温度骤变身体不能及时调节而导致生病。

春季如何提高免疫力防感冒 - 肿瘤康复养生缪顾问 - 肿瘤康复养生缪缪顾问
 

免疫力的本质是什么

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

普通感冒也称“上呼吸道感染”,祖国医学称"伤风",是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。

免疫力高的人可以通过自身的免疫细胞浆这种病毒杀死,从而不会感冒;相反,免疫力低的人则会感冒。这就是为什么免疫力高的人不会感冒,其他疾病的几率也小的原因。

春季如何提高免疫力

坚持慢跑30分钟

跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松,糖尿病,高血压病人的治疗建议。

慢跑可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险,锻炼你的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的,经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼,例如跑步,被证明可以促进人体荷尔蒙的生长,荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。

补充维生素

补充维生素可提高人体对疾病的抵抗力。维生素A作为一种营养素从多方面影响免疫系统的功能。维生素A缺乏时,皮肤、黏膜局部免疫力降低而易于诱发感染;可提高发病率和死亡率,其主要原因在于加重感染,而足够的维生素A可以强化免疫系统,对胃肠道、肺部感染有很好的预防和治疗作用。18%艾滋病病毒感染者缺乏维生素A,维生素A缺乏使CD4的数量减少,而补充中等剂量的维生素A能延长病人的生存时间。

服用提高力药物人参皂苷Rh2能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能,对免疫系统具有保护作用。人参皂苷Rh2-可显著提高IL-2(白介素-2)活性,提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性。作为免疫调节因子,可促进白蛋白、γ球蛋白的合成,提高T细胞和巨噬细胞的功能,同时还能抑制正常淋巴细胞染色体突变,稳定免疫系统。

以上几点是较适合在春季做的提高免疫力方法,也是锻炼人体机能,调节人体内外整体平衡的方法。春季是病毒和细菌萌芽的季节,容易发生流行性疾病,需多注意自身卫生健康,预防疾病。

 

  评论这张
 
阅读(1)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017