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春季几种常见疾病的饮食疗法  

2014-04-03 11:14:33|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春天是一个美好的季节,同时也是一个疾病多发的季节,一个健康的身体,需要方方面面的努力,要做到穿得暖,吃得营养,多做锻炼提高免疫力。体质弱的人则需要人参皂苷Rh2的辅助,从而更好地提高免疫力,增强抵抗力,防止生病。

伤风感冒:少吃羊肉多喝水

自开春以来,流感病人比冬季还多,轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰,重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气是热的,这是春天感冒的典型特点。

最简单的预防方法就是多喝白开水。保持饮食清淡而富营养,冬天人们喜欢吃的羊肉,春天应少吃,因羊肉性温热,会在春天加重干燥的程度。一旦出现症状,如果是因为受凉引起的,早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞,夜间被子太厚,用老百姓的话说就是“捂着了”,“上火”而致,感冒的同时还伴有鼻子干燥出血,可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用,用梨榨汁,或梨和冰糖煮水服用。

咳嗽哮喘:饮食易清淡

春天是气管炎、哮喘、肺炎的好发季节,原来有这些病的患者更易复发。老年人和儿童容易发生肺炎。这个时候对老年人和儿童来说,增强抵抗力是必要的。尤其是儿童,玩耍时容易接触细菌,家长可每日适当带其跑跑步,多运动;注意勤换衣服,同时需注意保暖;每日按时吃饭,且饮食易清淡,适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果的摄入量,另外前面针对感冒的食物疗法也适宜。而对老年人而言,强烈运动肯定是不行的,但可以适当散散步,做做老年操,饮食也需以清淡为主。于此同时,老年人要多服用保健品以此保证营养的均衡,人参皂苷Rh2是人参中最具精华的天然成分,能强身健体,安神益智,增强免疫力,从而更好地抵抗多发病的春天所带来的隐患。具医学研究,含量16.2%的人参皂苷Rh2胶囊不仅能预防免疫低下,还有抗肿瘤的活性功能,防止肿瘤细胞滋生,抑制肿瘤癌细胞生长等。

口腔咽喉病:吃多汁的水果

咽炎患者常感觉咽部干痒或有异物堵塞感,可含化喉片或喝一些清咽茶,吃一些甘润多汁的水果如梨、柑等。

口腔溃疡俗称“口疮”,与春天干燥,饮食缺少瓜果、蔬菜和维生素等有关。一般而言,补充一些维生素B2,复合B族维生素、叶酸,多吃些粗粮,新鲜蔬菜可愈。

皮肤瘙痒:吃富含维生素A的食物

春天最常见的皮肤病是春季皮炎,光感性皮肤病、荨麻疹,还有干燥性皮肤瘙痒症。多吃些富含维生素A的食物,如胡萝卜等。还可以用银耳加冰糖炖汤,也可以用莲子、百合、银耳和大米煮粥,都是既能润燥,又能保养皮肤的食疗方。

溃疡穿孔:少吃甜酸忌生冷

春天人体新陈代谢活跃,胃液分泌增加,如果情绪波动,酗酒嗜烟等,都可以引发溃疡病或旧病复发,严重的可能出现胃穿孔。因此原来就有溃疡病的人在春季要注意吃易消化的食物,不吃辛辣刺激和油炸食物,少吃甜酸,忌食生冷和烟酒,保暖防寒,保持情绪稳定。上述的百合莲子粥也是溃疡病人的首选。

便秘:吃润肠食物

春天干燥温热,人容易便秘。每天早上喝一杯凉开水或淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水;或每天吃六七个大枣,既能养血润燥,枣的粗纤维又有很好的通便作用。春天的菠菜也是很好的通便食物,用开水焯一下后再凉拌食用;另外煮白萝卜的水也有很好的润肠作用。其他食物如海带、芹菜、韭菜、红薯等都含有粗纤维,能增加肠道蠕动,缓解便秘,也能减少直肠癌的发生。

    生命来之不易,广大群众要好好爱护自己,为自己的健康好好努力一点点,许多疾病就会远离你。 

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