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注意:情绪不好易生癌!!!!  

2015-04-15 10:20:02|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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注意:情绪不好易生癌!!!!

如今生活条件越来越好了,但是癌症的发生率也提高了,最主要的就是我们每天不知不觉地就跟这些致癌物质打交道,为癌细胞提供了一个繁殖的温床,除此之外,不良的情绪也会导致癌症的发作,研究表明,90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系。

  不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。

  不良情绪主要包括两种情绪体验形式:一种是持久性的消极情绪体验,它是指在引起悲、忧、恐、惊、怒、躁等消极情绪的因素消失之后,主体仍数日、数周、甚至数月沉浸在消极状态中,不能自拔;另一种是过度性的情绪体验,它是指心理体验过分强烈,超出了一定限度,如狂喜、过分激动等。持久性的消极情绪体验和过度性的情绪体验都有严重的危害性,危害的程度因人而异。有的人有较强的耐受力,不良情绪只会影响其人际关系和工作效率,不会对其身体健康造成很大损伤;而有的人经受长期的不良情绪之后,不仅人际关系和工作效率受到严重的影响,而且心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病,严重影响身体健康。因此,应该对不良情绪及其危害性有足够的认识,学会预防和调控不良情绪。

  不良情绪是癌细胞的促发剂

  临床上有数据显示,90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系,精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。消极的情绪会影响到人体多个系统,如果长期不愉快或者失望,会抑制胃肠运动,从而影响到消化机能;焦虑和愤怒则会使肾上腺素皮质类胆固醇等内分泌激素增加,造成人的心率加快,血压升高,使胃肠蠕动减慢。

  一旦拥有这些负面的情绪,很容易通过大脑的反射降低身体的生理机能,造成能力降低或缺失,使机体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。

  调节情绪 心理暗示很重要

  心理暗示是人们的一种心理倾向,它会自觉或不自觉地维护自己的地位,不愿意受到别人的干涉或控制,它比直接劝说或者命令的作用要大很多。最重要的是,暗示不仅仅对人们的心理或行为产生影响,还会引起人们生理上的变化。例如“望梅止渴”就是心理暗示起到了积极的影响,对于患者来说,积极的心理暗示就显得更加重要,有时自己要宽慰自己,要给自己树立信心和勇气,相信自己能够抵抗住病魔,并最终战胜它。

  专家建议,无论是健康人群还是患者,无论是男人还是女人,除了进行积极的心理暗示外,还要学会向别人诉苦,以此来释放自己的心理压力,还要笑对人生。幽默和笑都能刺激大脑产生对人体有益的物质,喜则气和志达。笑也是一种独特的运动方式,对机体来说也是最好的体操,它还可以增强机体的活动能力和对疾病的抵抗能力,可使内分泌发生微妙的变化,增进健康,预防癌症。

  此外,情绪低落或者不稳定时,可以吃菠菜、香蕉、鸡蛋、燕麦和一些营养价值高的蔬果,这些都能有效地调节自己的情绪。当然体育锻炼也不可少,经常锻炼可以增强机体抵御疾病的能力,还可以消除忧郁的情绪,使紧张情绪得以缓解。feiaigushi.com/News_View.asp?NewsID=325

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